4月9日至4月23日每周三下午，学校心理咨询中心在团体活动室成功举办“茶语茶心”第21期亚隆团体人际关系辅导活动。活动由孙永鹏老师带领，通过3次结构化团体辅导，聚焦“安全感建立—模式觉察—行为迁移”三阶段目标，助力团体成员实现从认知到行动的人际关系突破。

初始联结阶段，建立安全感，激活团体动力。带领老师介绍欧文·亚隆团体辅导，让团体成员对本期团辅有基本的了解。活动以成员自我介绍开场，结合破冰游戏迅速拉近彼此距离。每位成员用3个关键词描绘个人“人际关系画像”激发团体对个体特质的初步觉察。通过关键词猜测作者的方式，引导成员关注当下互动中的情绪与行为反应，借助亚隆团体“此时此地”技术，促进即时反馈与共鸣。在团体中，成员们被鼓励勇敢地表达自我，分享自己的情感、经历和困惑，同时也积极倾听、理解和反馈他人的分享。在模式觉察阶段，成员重现宿舍问题、亲子沟通等真实冲突场景，并运用“反馈三明治法”进行非评判式交流。通过这样的互动过程，参与者们能够更好地认识自己，理解他人，并在团体中找到属于自己的位置和价值。活动尾声通过《团体反馈单》收集成员首次参与的体验与收获，强化安全感与团体凝聚力，为后续深度探索奠定基础。在行为迁移阶段，通过剥离主观评判、聚焦客观事实，成员逐步识别出“讨好型沟通”“回避冲突”等模式背后的潜在信念。在带领者营造一个安全、支持和开放环境中，成员们学习如何更有效地沟通、解决冲突，并建立更深层次的情感连结。

一名成员分享：“原来我以为自己很奇怪的点其实大家都有”“独来独往不是缺点”“其实没有那么尴尬”。参与者反馈中，一名成员感慨：“过去总因害怕冲突选择沉默，团体让我意识到，真诚表达反而能赢得尊重。”还有成员坦言：“学习区分‘对方行为’和‘我的感受’后，与他人的沟通顺畅了许多。”

活动照片