5月25日上午，中山市心理卫生中心副主任医师周强、主治医师张世宁到学校开展心理健康教育宣讲。讲座由学生工作部心理咨询中心和助学科联合主办，设为助学专场，全校近200名学生参加讲座。

周强以《寻找幸福，预防抑郁》为题，引导学生正确认识抑郁症，学会区别抑郁情绪、抑郁症状与抑郁症。分享临床研究中大学生抑郁的现状。讲解大学生抑郁的危险因素和保护因素。认为有效预防抑郁的方法就是寻找真正的幸福，幸福感来自于你的优势和美德，只有充分发挥自己的主动性，找到你的优势并充分发挥它。

张世宁在《益智护脑之高效睡眠法》讲座中，全面讲授睡眠相关知识，指出睡眠五大使命：让大脑和身体得到休息、整理记忆、排出大脑中的废弃物、调节激素的平衡、提高免疫力远离疾病。强调睡眠质量决定清醒程度并与大家分享黄金90分睡眠法则；教给大家掌握高效睡眠方法的两个开关，一是体温，二是大脑；传授了保持清醒对抗困意的小技巧。

两位医生用丰富的临床工作经验与大量的研究数据为大家系统、深入地讲解抑郁、睡眠问题，内容丰富，贴近学生学习与生活实际，听课学生颇有兴趣。讲座结束后，两位医生还接受了多位学生的简单咨询，提供了指导。

活动现场