为了帮助学生树立健康理念，提升心理调适技巧，丰富我校“5·25”心理健康月系列活动，学生工作部（处）心理咨询中心于5月25日上午在中山校区学术报告厅举办了“关爱自己，关注心理健康”心理专题讲座，中山市心理卫生中心心理治疗中心主任、精神科副主任医师任衍镇作主讲。各学院二级心理辅导站负责老师、学生干事，在校心理委员等参加了此次讲座。讲座由心理咨询中心主任蔡钟川主持。

任衍镇主任从事精神心理科临床及科研工作近十年，有丰富的实践经验。他以真实临床案例和统计数据为依据，从目前大学生心理健康现状、常见的心理问题、压力管理等几个方面展开，讲解了心理健康的重要性，分析了大学生中常见的强迫症、焦虑症、抑郁症等心理障碍产生的原因和危害以及如何科学释放压力、控制情绪、缓解倦怠。任主任认为，压力并非越小越好，而适度的心理压力有助于促进个人成长，提高学习与工作效率，主动第适应环境。我们要学会科学释放压力，当出现心理应激时要主动寻求援助解决自身问题。同时，他也鼓励同学们向身边需要帮助的人伸出援助之手。

本次讲座有助于同学们正确认识自己存在的心理健康问题，学会保持良好的精神状态，积极应对压力与挫折，享受美好的大学生活。

讲座现场